秋の散歩 チョット早い紅葉
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しております、ワタナベケンゴです。
若い頃は考えなかったことを
歳を重ねると考えることがある。
その1つに”足腰が悪くなったら、いろんな所へ
出かけれなくなるな”と街を歩いている時に
いろんな人を見てそう思う。
だから最近、１日３０〜４０分歩くようにしている。
先に効果を言うと体重はあまり変化ないが、
足、お尻が引き締まってきた。
なぜにそう思うかと言うと
ピッタリサイズのパンツがそうでなくなったり、
ふくらはぎに筋肉が付いてきたように思う。
そんな中、この間はいつもと違う、
運動公園コースを散歩
チョット早い紅葉
あともう１つ腰痛頻度も減った。
